Лондон, 1. февруари 2015 (ОХРИДПРЕС) – Утрото не е најсоодветно времеза вежбање, покажуваат резултатите од најновото истражување спроведено од тим британски научници.

Тие утврдиле дека без разлика дали сте „дневна или ноќна птица“, никој не евистински активен пред ручек. Истражувачите советуваат да не започнувате со вежбање рано наутро, туку да го оставите џогирањето за подоцна во денот.

Експертите од Бирмингем тестирале 20 професионални спортисти шест пати наден, во периодот помеѓу 07:00 и 22:00 часот. Тие утврдиле дека луѓето коистануваат рано, треба да вежбаат околу пладне, а ноќните птици годостигнуваат врвот на своите можности некаде пред 20:00 часот. Ако не се наоѓате во некоја од овие две групи и сте „некаде помеѓу“, вежбајте околу16:00 часот. (Крај)

извор: Health фото: архива